为深入落实新生心理健康教育工作，帮助2026级新生正确认识心理健康、平稳完成从高中到大学的角色转变，11月11日下午，十大手机赌·博游戏大全 联合大学生心理健康教育与咨询中心在知新楼二层报告厅举办2026级新生心理健康专题讲座。本次讲座特邀北京物资学院心理健康教育与咨询中心咨询师刘铁锋老师主讲，心理健康教育与咨询中心主任廖冉、十大手机赌·博游戏大全 辅导员王鹏莉及学院全体新生共同参加。

讲座伊始，刘铁锋老师结合自身在科研管理、志愿服务等多领域的丰富经历，从“何为心理健康”切入，纠正了“心理健康就是没有烦恼、时刻保持愉悦”这一常见认知误区。他指出，真正的心理健康是心理系统能够协调运转，在遭遇外界挫折冲击时具备自我调节与修复的能力，并从情绪、认知、能量、人际交往四个通俗指标解读心理健康状态。结合国内精神卫生调查数据，刘老师向同学们科普了精神障碍终生患病率，讲解了心理障碍严重程度的判断依据与自杀风险识别常识，引导同学们客观看待心理问题，破除对心理疾病的刻板印象。

围绕大学新生心理适应主题，刘铁锋老师结合埃里克森心理发展阶段理论，深入分析了青年期自我统合的发展任务。他指出，进入11月中旬，新生容易迎来转型阵痛爆发期，学业模式转变、人际关系重建、生活自主管理、未来目标迷茫是新生需要面对的四大适应难关。他结合调研数据说明入学适应问题在新生群体中的普遍性，引导同学们不必因出现负面情绪而过度焦虑。互动问答环节中，现场新生踊跃分享入学以来的真实感受，讲座内容与同学们的内心体验形成真切共鸣。

在理论讲解之外，刘铁锋老师详细介绍了校内心理中心、专科医院、社会机构三类专业心理求助途径，讲解学校心理中心的场地配置、免费咨询次数与预约渠道，厘清心理咨询的功能边界，鼓励大家遇到困扰时主动寻求专业帮助。同时，他分享了多项可日常操作的幸福感提升练习，包括规律运动、情绪日记、记录三件好事、478呼吸法、蝴蝶拍、肌肉渐进放松法等实用技巧，并带领同学们现场体验肌肉放松训练。讲座最后，刘老师对新生必修实践作业《我的大学初心与心理适应规划》的写作要求与提交规范进行了说明，并介绍了心理中心系列活动与哲新社社团资源，鼓励同学们积极参与。

本次讲座是学校2026级新生入学教育系列活动之一，也是十大手机赌·博游戏大全 落实心理健康教育“关口前移、预防为主”理念的具体举措，为新生正确认识心理健康、掌握自我调适方法、了解专业求助渠道提供了切实指导。下一步，十大手机赌·博游戏大全 将继续加强与大学生心理健康教育与咨询中心的协同联动，围绕学生成长需求，开展形式丰富的心育活动，密切关注学生心理成长，为学子的大学之路保驾护航。

供稿：宣传部 刘静杰

图片：宣传部 张鑫祾

审核：丁健、廖冉